ARZBERG:
Italienisch, Grundstufe 1c, FAB40911
Di, 12.10., 18:30-20:00, 12x, Arzberg, Bergbräu vhs-Raum, Humboldtstr. 4, Leitung: Ute Pausch
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die bereits zwei Semester belegt haben und noch weiter ihre Kenntnisse vertiefen möchten.
Stretching, FAB30245, Fr, 01.10., 17:00-17:45, 8x
Arzberg, Bergbräu Luthersaal, Humboldtstr. 4, Leitung: Christina Küspert
Stress und Anspannung im Alltag führen schnell zu Verspannung und Verkrampfung. Aus nicht gedehnter Muskulatur entstehen Verhärtungen und oft Fehlhaltungen. In diesem Kurs haben Teilnehmer*innen die Möglichkeit zum Ausgleich und Dehnen aller Muskelgruppen ihres Körpers. Es werden unterschiedliche Dehnmethoden und -techniken gezeigt.
Einem entspannten Wochenende steht danach sicher nichts mehr im Wege.
Bauch-Beine-Po & more, FAB30300
Fr, 01.10., 18:00-19:15, 8x, Arzberg, Bergbräu Luthersaal, Humboldtstr. 4, Leitung: Christina Küspert
Das effektive Problemzonen-Workout kräftigt und strafft insbesondere die Muskeln rund um Bauch, Beine, Po. Das „more“ steht für wöchentlich wechselnde zusätzliche Übungen für den Rücken.
Kraft und Fitness für Körper und Seele, FAB30380,
Di, 05.10., 19:00-20:30, Arzberg, Grundschule, Filmraum, Friedhofstr. 15, Leitung: Dagmar Selch
Die Heilpraktikerin für Psychotherapie und Physiotherapeutin, Dagmar Selch stellt verschiedene Methoden, welche unsere Selbstheilungskräfte stärken können, vor. Dabei geht sie besonders auf die psychosomatische Energetik nach Dr. med. Reimar Banis, die Neue Homöopathie nach Körbler und die bei vielen noch unbekannte Aurachirurgie ein.
Diese Behandlungsformen finden bei den unterschiedlichsten Krankheitsbildern wie z. B. verschiedenen Schmerzzuständen, Gewichtsproblemen, Angststörungen, Schlaf- bzw. Konzentrationsstörungen, chronischer Müdigkeit, Schwindel, Wechseljahresbeschwerden, Burnout u. v. m. ihre Anwendung. Sie können auch als vorbeugende Maßnahmen individuell genutzt werden. Ziel dabei sollte immer sein, dass wir unser Leben mit Lebenslust und Leichtigkeit leben können..
Alles unter einem Hut? Zeitmanagement, FAB10601
Sa, 16.10., 10:00-15:00, Arzberg, Bergbräu vhs-Raum, Humboldtstr. 4, Leitung: Hildegard Kern
Es ist wie in Stein gemeißelt – der Tag hat seine 24 Stunden. Wer es da schafft, Beruf, Familie und Hobbys so zu ordnen, dass am Ende noch Zeit bleibt für das ganz eigene Glück, die ganz eigene Zufriedenheit, lebt vermutlich im Märchenland. Doch was, wenn sich dieses Märchen verwirklichen ließe? Dazu braucht es die richtigen Entscheidungen, ein Zeitmanagement. Dieser Workshop zeigt, wie man den eigenen Tagen eine Struktur verleiht, die tatsächlich dem ersehnten Zeitgewinn näher bringt.
Hochsensibilität – Fluch oder Segen oder beides?, FAB30100
Mi, 20.10., 18:30-20:45, 4x, Arzberg, Bergbräu Luthersaal, Humboldtstr. 4, Leitung: Andreas Büttner
Ein häufiges Gefühl der Hilflosigkeit bzw. Überforderung, eine sehr niedrige Reizschwelle, eine hohe Lärm- und Geräuschempfindlichkeit, ein sehr feines Gespür für Stimmungen und Energien, ein hohes Einfühlungsvermögen, Empathie und Mitgefühl, ein großes Harmoniebedürfnis, ein ausgeprägter Sinn für Ethik und Gerechtigkeit, ein hohes Maß an Perfektionismus, ein schier unendlicher Gedankenkreislauf, ein sehr schlechtes Namensgedächtnis.
HÖCHSTÄDT:
Vinyasa Flow Yoga, FHS30171
Do, 07.10., 19:30-20:30, 8x, Höchstädt, Neues Rathaus, vhs Raum, von-Waldenfels-Platz 2, Leitung: Melanie Stolorz
Nach einer Aufwärmphase üben wir einen kräftigen, fließenden Yogastil im Einklang mit Ihrem Atem. Ihr Geist darf zur Ruhe kommen, während Ihr Körper gefordert ist. Meditation, Atemübungen und Shavasana vervollständigen die Praxis.
SCHIRNDING / HOHENBERG:
Fit für den Alltag – Ganzkörpertraining, FHO30230
Fr, 01.10., 10:00-11:00, 10x, Hohenberg, PhysioPraxis, Greimweg 1, Leitung: Mattes Ganßmüller
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich.
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird Ihnen gezeigt, wie Sie Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie -schwäche vorbeugen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
Marokko – Tausend und eine Nacht, FHO10900
Di, 12.10., 19:30-21:00, Hohenberg, Historischer Milchhof, Hirtengasse, Leitung: Fred-J. Jansch
Eine Reisebeschreibung in Bildern
Die nimmt ihren Anfang in Casablanca und der zweitgrößten Moschee der Welt, führt weiter durch die Hauptstadt Rabat mit dem Königspalast und über Meknes nach Fez hinein, deren gassenreiche Altstadt noch heute Herberge ist für die Traditionen der Tuchweber und Messingziselierer. Weg vom urbanen Leben schreiben dann Atlasgebirge und die Dünen von Erg Chebbi den Landgang fort, ehe die Bilderreise auch Marrakesch erreicht und dort das bunte Treiben in den Souks und auf dem Gauklerplatz porträtiert. In der Summe weiß Fred Jansch beides zu verbinden – den Hauch von „Tausend und eine Nacht“ und die Faszination für dieses so besondere Land in Nordafrika.
Wir bitten wegen der Corona-Pandemie um Anmeldung für den Vortrag bis spätestens 8.Oktober 2021!
THIERSHEIM:
Motorsägen-Führerschein, FTH10000
Fr, 01.10., 15:30-19:30, 2x, Thiersheim, Grundschule, Schulstr. 19, Leitung: Thomas Baumann
Der richtige Umgang mit der Motorsäge will gelernt sein. In Zeiten ständig steigender Energiepreise ist Brennholz zur „heißen Ware“ geworden. Das Interesse an dem Eigenerwerb von Brennholz steigt ständig an und immer mehr private „Holzfäller“ sind im Wald aktiv. Dazu bietet die Außenstelle Thiersheim einen Motorsägenkurs an. Unter der Leitung von Forstwirtschaftsmeister Thomas Baumann erlernen Sie den korrekten, sicheren Umgang mit der Motorsäge, welcher Ihnen dann erlaubt in allen bayerischen Wäldern mit der Motorsäge agieren zu dürfen. Eine vollständige persönliche Schutzausrüstung ist notwendig. Wer eine eigene Motorsäge hat, darf diese gerne mitbringen, ansonsten stehen Motorsägen zur Verfügung.
Nähkurs für Anfänger und Fortgeschrittene, FTH20900
Mi, 06.10., 19:00-21:30, 5x, Thiersheim, Dorfgemeinschaftshaus, Grafenreuth 31, Leitung: Jennifer Silberhorn
Die Einführung in das Arbeiten mit der Nähmaschine. Neben dem richtigen Einfädeln und Regulieren der Fadenspannung, zeigt der Kurs, wie man Schnitte richtig „liest“, sie aus einem Magazin oder dem gekauften Schnitt kopiert und später korrekt und platzsparend auf den Stoff überträgt. Damit sind die wichtigsten Schritte in die Welt des Nähens getan!
Motte, Fusselfalter & Co., FTH20904
Di, 19.10., 15:30-20:00, 3x, Thiersheim, Dorfgemeinschaftshaus, Grafenreuth 31, Leitung: Birgit Höllering
Ein Patchwork-Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene
Wie es der Kurstitel verrät: Als Patchwork-Objekte sollen hier Schmetterlinge und Falter entstehen, die mal runde und mal spitze Flügel haben. Zum Teil arbeiten wir dabei in freier Schneidetechnik und nach Vorlagen von Bernadette Mayr. Aber Sie alleine entscheiden, welcher Falter Ihr Favorit ist und wie Sie ihn gestalten wollen.
Das Wesentliche zum Material klärt ein Infoabend am Dienstag, den 19. Oktober 2021 um 18:30 Uhr. Wer weitere Fragen hat, kann sich unter der Rufnummer 09287 3167 auch direkt an die Kursleiterin wenden.
BITTE BEACHTEN:
Die 3G-Regel gilt für alle unsere Kurse!!! Bitte denken Sie an den entsprechenden Nachweis beim Kursbesuch! Soweit während einer Veranstaltung der Mindestabstand von 1,50 m unterschritten werden muss, ist während der Veranstaltung ein geeigneter Mund-Nasen-Schutz von allen Teilnehmer*innen zu tragen!
Anmeldung: Tel. 09287 800 51-20, www.vhs-fichtelgebirge.de, verwaltung@vhs-fichtelgebirge.de
Eine Übersicht über das gesamte Online-Angebot wird auf der Homepage unter www.vhs-fichtelgebirge.de unter der Rubrik „Online Veranstaltungen“ gezeigt. Durch diesen QR-Code gelangt man direkt zum Angebot.
Zu allen Kursen beraten die Mitarbeiter*innen der Volkshochschule Fichtelgebirge alle Interessierten gerne telefonisch unter 09287 8005120.
Anfragen können auch gerne per Mail unter volkshochschule@vhs-fichtelgebirge.de gestellt werden.
Text: Volkshochschule Fichtelgebirge, Selb
