Gesellschaftstänze, KSD20500
So, 07.04.2024, 20:00-21:30, 4x
SCHIRNDING, Gemeindezentrum, Zugang über Hof, Hauptstr. 15
Leitung: Sven Müller
Tanzen lernen mit viel Spaß und aktueller Musik heißt es bei der mobilen Tanzschule Tanzhexle. In diesem Einsteigerkurs „Gesellschaftstänze“ erlernen Sie die ersten Schritte im langsamen Walzer, Wiener Walzer und im Discofox. Ein paar kleine Figuren und Drehungen, sowie die Führungstechnik des Mannes dürfen auch hier nicht fehlen. Mit kleinen Schritten bewegen wir uns auf ein sicheres Tanzen zu. Nach diesem Kurs können Sie auf allen Tanzflächen mithalten und gemeinsam den Abend und die Freude am Tanzen genießen.
Yoga meets Pilates, KAB30170
Mo, 08.04.2024, 17:30-18:30, 6x
ARZBERG, Bergbräu Luthersaal, Humboldtstr. 4
Leitung: Carola Röder
Eine Kombination aus Halte-, Gleichgewichts- und Dehnübungen, die mit dem Bewegungskonzept aus dem „Powerhouse“ vereint werden. Angesprochen werden hierbei die tieferliegenden Muskelgruppen, die durch langsam fließende Übungen gestärkt werden. Dies sorgt für eine bessere Körperhaltung und Körperwahrnehmung, regt den Kreislauf an und verbessert die Koordination. Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Qigong als Lebenspflege, KHO30131
Mo, 08.04.2024, 18:00-19:30, 8x
HOHENBERG, Historischer Milchhof, Hirtengasse
Leitung: Anita Dannhorn
Qigong kann der Weg zu einem harmonischen Körpergefühl sein. Meditative Übungen können uns zur inneren Ruhe und Mitte bringen. Laut Qigong werden die Selbstheilungskräfte gestärkt und man gewinnt mehr Energie sowie geistige Klarheit. Dadurch soll ein gesundes Gleichgewicht entstehen.
Hatha-Yoga, KAB30172
Do, 11.04.2024, 19:30-20:30, 5x
ARZBERG, Bergbräu Luthersaal, Humboldtstr. 4
Leitung: Carola Röder
Durch Yogahaltungen, den Asanas, werden Kraft, Flexibilität und Gleichgewichtssinn trainiert. Das Wesen einer Yogastunde ist, durch Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und den Weg zur eigenen Mitte zu finden. Mit entspannenden Dehnübungen und auch teils fordernden, dynamischen Asanas entsteht ein Fluss an Übungen, bei dem Atmung und Bewegung bewusst miteinander verknüpft werden. Ein Yoga-Flow entsteht, bei dem auf verschiedene Yogaprinzipien eingegangen wird. Eine 10-minütige Endentspannung rundet die Stunde ab. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.
Hatha-Yoga, KTH30170
Do, 11.04.2024, 18:00-19:00, 5x
THIERSHEIM, Schulturnhalle, Schulstr. 19
Leitung: Carola Röder
Durch Yogahaltungen, den Asanas, werden Kraft, Flexibilität und Gleichgewichtssinn trainiert. Das Wesen einer Yogastunde ist, durch Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und den Weg zur eigenen Mitte zu finden. Mit entspannenden Dehnübungen und auch teils fordernden, dynamischen Asanas entsteht ein Fluss an Übungen, bei dem Atmung und Bewegung bewusst miteinander verknüpft werden. (Ein Yoga-Flow entsteht, bei dem auf verschiedene Yogaprinzipien eingegangen wird.) Eine 10-minütige Endentspannung rundet die Stunde ab. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.
Stuhlgymnastik – Fit auf dem Stuhl, KTH30230
Do, 11.04.2024, 17:00-17:45, 5x
THIERSHEIM, Schulturnhalle, Schulstr. 19
Leitung: Carola Röder
Älter werden und trotzdem fit bleiben. Dieser Kurs richtet sich an alle Senior*innen, sei es mit oder ohne körperlicher Einschränkung. Zu rhythmischer Musik werden Motorik und Beweglichkeit mobilisiert. Die Übungen oder musikalischen Bewegungsabläufe schulen Koordination, Aufmerksamkeit, Gedächtnis und machen vor allem Spaß. Dabei kommen Hilfsmittel wie kleine Bälle, Tücher oder auch Stäbe zum Einsatz.
Wesensnatur Hund – Natürliche Hundeführung, echter Kontakt, KHO10000
Sa, 13.04.2024, 15:00-17:30
SELB, Silberbach, Hengstbergweg 21
Leitung: Martina Böhnlein
Vortrag ohne Hund: Eine herzliche Einladung an Menschen, die daran interessiert sind, welches Wesen ihrem Hunde innewohnt. Denn jedes Verhalten ist ein Ausdruck. Jeder Ausdruck birgt eine Frage. Was bedeutet natürliche Hundeführung? Wie lebe ich in echte m Kontakt? Wo ist der Weg aus der Konditionierung?
In einem offenen Vortrag bietet Frau Böhnlein viel Raum für Fragen, bietet neue Antworten auf vielfach gestellte Fragen und begleitet dabei gerne, auf einer neuen, vertrauensvolleren Ebene der Verbundenheit echten Kontakt zu erleben.
Handlettering – Gestaltung mit schönen Schriften, KAB20700
Mo, 15.04.2024, 18:30-20:45, 5x
ARZBERG, Bergbräu vhs-Raum, Humboldtstr. 4
Leitung: Waltraud Bartl
Weg von der Alltagshandschrift, die nur noch für kurze Notizen reicht, hin zu schönen Buchstaben, Schriftzügen und Formen. Das Handlettering ist die Kunst mit verschiedenen Materialien Buchstaben zu gestalten. Gemeint ist damit das Malen, Zeichnen und Gestalten von schöner Schrift, Individualität und Einzigartigkeit. Im Kurs werden die verschiedenen Arten von Lettering bzw. Handlettering ausprobiert, wie zum Beispiel Brush-Lettering (entsteht mit Pinseln und Pinselstiften), Faux Calligraphy (mit Finelin ern). Natürlich wird auch die „klassische Kalligraphie“ angesprochen und geübt. Ziel dieses Kurses soll sein, dass am Ende schön gestaltete Dinge wie Karten jeglicher Art (für Geburtstag, Einladung, Tischkarten usw.), Plakatgestaltungen oder viele andere Objekte erstellt werden können.
Gewürze & Pasten, KAB30523
Mi, 17.04.2024, 19:00-22:00
ARZBERG, Grundschule Küche, Friedhofstr. 15
Leitung: Tanja Meier
Das Angebot an Gewürzen ist so überwältigend, aber man greift immer wieder zu den altbekannten Gewürzen. Dieser Workshop richtet sich an alle Neugierigen, die sich von den Aromen faszinieren lassen und einen Blick in die köstliche Welt der Gewürze werfen möchten. Eine Gewürzmischung selbst herstellen, ist nicht allzu schwer. Zugleich können kleine Details eine Mischung entscheidend aufwerten oder verändern. Das startet bei der Beschaffung und Auswahl der Gewürze, geht über die Art der Aufbewahrung und fokussiert sich dann natürlich auf die Zubereitung. Wir kreieren an diesem Abend fünf Gewürzmischungen und Gewürzpasten.
Anmeldeschluss: Mittwoch, 3. April 2024.
Kochabend für Männer: Crepês, Galettes, Pfannkuchen & Co., KAB30520
Fr, 19.04.2024, 19:00-22:00
ARZBERG, Grundschule Küche, Friedhofstr. 15
Leitung: Ute Pausch
Es gibt wohl kaum einen Ort auf der Welt, an dem keine Pfannkuchen gegessen werden. Beispielsweise Blinis, Galettes aus Buchweizenmehl oder Elsässer Pfannkuchen. Aber auch ein süßer Abschluss sowie viel Fingerspitzengefühl beim Wenden der Pfannkuchen dürfen nicht fehlen.
Anmeldeschluss: Freitag, 12. April 2024.
Motorsägen-Führerschein, KTH10000
Fr, 19.04.2024, 15:30-19:30, 2x
THIERSHEIM, Grundschule, Schulstr. 19
Leitung: Thomas Baumann
Der richtige Umgang mit der Motorsäge will gelernt sein. In Zeiten ständig steigender Energiepreise ist Brennholz zur „heißen Ware“ geworden. Das Interesse an dem Eigenerwerb von Brennholz steigt ständig an und immer mehr private „Holzfäller“ sind im Wald aktiv. Dazu bietet die Außenstelle Thiersheim einen Motorsägenkurs an. Unter der Leitung von Forstwirtschaftsmeister Thomas Baumann erlernen Sie den korrekten, sicheren Umgang mit der Motorsäge, welcher Ihnen dann erlaubt, in allen bayerischen Wäldern mit der Motorsäge agieren zu dürfen. Eine vollständige persönliche Schutzausrüstung (Schnittschutzhose, Schnittschutzschuhe, Helm mit Gehör u. Gesichtsschutz und Handschuhe) ist notwendig. Wer eine eigene Motorsäge hat, darf diese gerne mitbringen, ansonsten stehen Motorsägen zur Verfügung.
Der Kurs ist nur für volljährige Personen erlaubt.
Dirndlnähkurs, KTH20901
Mi, 24.04.2024, 19:00-21:30, 6x
THIERSHEIM, Dorfgemeinschaftshaus, Grafenreuth 31
Leitung: Jennifer Silberhorn
Nähkurs für Teilnehmer*innen mit Näherfahrung
Auch wenn man zuerst ans Dirndl denkt, wird dieser Kurs dem Schneidern und Nähen von tradtioneller Kleidung, von Trachten gehören. Deshalb wird ein Augenmerk auf den Techniken Paspelieren, Handsäumen und Faltenlegen liegen. Dann werden auch Janker und Blusen möglich. Weil das in Sachen Design und Material einen anderen Aufwand verlangt, können Schnitte, Stoffe und Zubehör vorab bei der Kursleiterin erworben werden.
Hinweis: der Kurs findet am 1. Mai 2024 auch statt.
Letzte „Hilfe“ Kurs – am Ende wissen, wie es geht, KTH10600
Do, 25.04.2024, 17:00-21:00
THIERSHEIM, Dorfgemeinschaftshaus, Grafenreuth 31
Leitung: Liane Fröhlich
Dass man nach Unfällen Erste Hilfe leistet, ist selbstverständlich. Doch wie kann man einem Menschen helfen, der im Sterben liegt? Entwickelt wurde der Kurs vom Anästhesisten und Palliativmediziner Dr. med. Georg Bollig.
Letzte Hilfe richtet sich an alle Menschen, die sich über die Themen rund um Sterben, Tod und Palliativversorgung informieren wollen. Im Kurs sprechen wir über die Normalität des Sterbens als Teil des Lebens, natürlich werden auch Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht kurz erläutert. Wir thematisieren mögliche Beschwerden, die Teil des Sterbeprozesses sein können und, wie wir bei der Linderung helfen können. Wir überlegen abschließend gemeinsam, wie man Abschied nehmen kann und besprechen unsere Möglichkeiten und Grenzen.
INFO & ANMELDUNG:
Tel.: 0 92 87 8 00 51-20, www.vhs-fichtelgebirge.de, verwaltung@vhs-fichtelgebirge.de
oder bei den Außenstellen:
- ARZBERG: Petra Seelig, Tel. 09233-40417
- HÖCHSTÄDT/THIERSTEIN: Denise Schmidt, 09287-80051-20 VHS Fichtelgebirge / Selb
- HOHENBERG/SCHIRNDING: Heiko Kupfer, Tel. 09233-7711-24
- THIERSHEIM: Stefanie Lehnert, Tel. 09233-77422-26
Fragen/Anregungen: Andrea Frohmader, Tel. 015111827269
Eine Übersicht über das gesamte Online-Angebot wird auf der Homepage unter www.vhs-fichtelgebirge.de unter der Rubrik „Online Veranstaltungen“ gezeigt. Durch diesen QR-Code gelangt man direkt zum Angebot.
Zu allen Kursen beraten die Mitarbeiter*innen der Volkshochschule Fichtelgebirge alle Interessierten gerne telefonisch unter 0 92 87 8 00 51-20.
Anfragen können auch gerne per Mail unter volkshochschule@vhs-fichtelgebirge.de gestellt werden.
Text: Volkshochschule Fichtelgebirge, Selb
