Folgende Kurse werden aktuell von den Volkshochschulen angeboten
ARZBERG:
Yoga meets Pilates
Mo, 17.04., 17:30-18:30, 6, Bergbräu Luthersaal, Humboldtstr. 4, Leitung: Carola Röder
Eine Kombination aus Halte-, Gleichgewichts- und Dehnübungen sowie Bewegungskonzept aus dem „Powerhouse“. Angesprochen werden hierbei die tieferliegenden Muskelgruppen, die durch langsam fließende Übungen gestärkt werden. Dies sorgt für eine bessere Körperhaltung und Körperwahrnehmung, regt den Kreislauf an und verbessert die Koordination. Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Hatha-Yoga
Do, 20.04., 19:30-20:30, 5x, Bergbräu Luthersaal, Humboldtstr. 4, Leitung: Carola Röder
Durch Yogahaltungen, den Asanas, werden Kraft, Flexibilität und Gleichgewichtssinn trainiert, um durch Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und den Weg zur eigenen Mitte zu finden. Mit entspannenden Dehnübungen und auch teils fordernden, dynamischen Asanas entsteht ein Fluss an Übungen, bei dem Atmung und Bewegung bewusst miteinander verknüpft werden. Eine 10-minütige Endentspannung rundet die Stunde ab. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.
SCHIRNDING/HOHENBERG:
Japanische Schrift für Anfänger*innen: KANJI
Fr, 14.04., 11-12:30, 5x, Yamakawa Seniorenhaus, Schulstr. 9, Leitung: Myonnie Bada-Albrecht
Die japanische Schrift wird mittels verschiedener Schriftsysteme ausgedrückt. Kanji gehört zu den Schriftzeichen. Im Kurs erläutern wir diese Schriftzeichen und über die richtige Schreibweise. Bei regelmäßiger Übung gelingt es schnell, die Zeichen im Kopf zu behalten. Bald werden Sie verstehen und schreiben können, Sie werden überrascht sein!
THIERSHEIM:
Brot backen
Mo, 03.04., 18-21:00, Küche Dorfgemeinschaftshaus, Grafenreuth 31, Leitung: Christina Preisinger
Brotbacken ist zwar eine Kunst, aber nicht schwer zu erlernen. Erleben Sie in nur drei Stunden, wie köstlich frisch Gebackenes aus aller Welt schmeckt und wie Sie zu Hause mit eigenen Kreationen eine gesunde Abwechslung auf den Tisch zaubern.
Gesellschaftstänze
Sa, 15.04., 15-16:30, 4x, ev. Gemeindesaal, Marktplatz 6, Leitung: Sven Müller
Für Teilnehmer*innen ohne Tanzerfahrung
Bei unserem Einsteigerkurs in verschiedene Gesellschaftstänze erlernen Sie die ersten Schritte im Langsamen Walzer, Wiener Walzer und im Discofox. Trotzdem dürfen ein paar kleine Figuren und Drehungen sowie Hinwei se auf die Führungstechnik des Mannes nicht fehlen. In der Summe bewegen Sie sich so auf ein sicheres Tanzen zu, das Sie auf allen Tanzflächen mithalten lässt. Dann gehören ein gemeinsamer Abend und die Freude am Tanzen zusammen.
Discofox
Sa, 15.04., 13-14:30, 4x, ev. Gemeindesaal, Marktplatz 6, Leitung: Sven Müller
Für Teilnehmer*innen ohne oder mit etwas Tanzerfahrung
Discofox ist ohne Frage einer der beliebtesten und meist getanzten Tänze. Egal, ob Sie zu einem Geburtstag, einer Hochzeit oder einem anderen Fest eingeladen sind – mit dem Discofox liegt man immer richtig. In unserem Einsteigerkurs möchten wir an zwei Abenden die ersten Schritte auf dem Parkett wagen. Aber natürlich gehören schon hier die ersten leichten Figuren und Kombinationen dazu.
Dirndlnähkurs
Mi, 19.04., 19-21:30, 6x, Dorfgemeinschaftshaus, Grafenreuth 31, Leitung: Jennifer Silberhorn
Nähkurs für Teilnehmende mit Näherfahrung
Auch wenn man zuerst ans Dirndl denkt, wird dieser Kurs dem Schneidern und Nähen von tradtioneller Kleidung, von Trachten gehören. Deshalb wird ein Augenmerk auf den Techniken Paspelieren, Handsäumen und Faltenlegen liegen. Dann werden auch Janker und Blusen möglich. Weil das in Sachen Design und Material einen anderen Aufwand verlangt, können Schnitte, Stoffe und Zubehör vorab bei der Kursleiterin unter jennifer.silberhorn@gmx.net oder 0152-22647013 erworben werden.
Hatha-Yoga
Do, 20.04., 18-19:00, 5x, Schulturnhalle, Schulstr. 19, Leitung: Carola Röder
Durch Yogahaltungen, den Asanas, werden Kraft, Flexibilität und Gleichgewichtssinn trainiert, um durch Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und den Weg zur eigenen Mitte zu finden. Mit entspannenden Dehnübungen und auch teils fordernden, dynamischen Asanas entsteht ein Fluss an Übungen, bei dem Atmung und Bewegung bewusst miteinander verknüpft werden. Eine 10-minütige Endentspannung rundet die Stunde ab. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.
Stuhlgymnastik – Fit auf dem Stuhl
Do, 20.04., 17-17:45, 5x, Schulturnhalle, Schulstr. 19, Leitung: Carola Röder
Älter werden und trotzdem fit bleiben. Dieser Kurs richtet sich an alle Senior*innen, sei es mit oder ohne körperlicher Einschränkung. Zu rhythmischer Musik werden Motorik und Beweglichkeit mobilisiert. Die Übungen oder musikalischen Bewegungsabläufe schulen Koordination, Aufmerksamkeit, Gedächtnis und machen vor allem Spaß. Dabei kommen Hilfsmittel wie kleine Bälle, Tücher oder auch Stäbe zum Einsatz.
„Botswana“ – auf der Jagd nach den „Big Five“
Fr, 21.04., 19:30-21:30, ev. Gemeindesaal, Marktplatz 6, Leitung: Tabea-Stefanie Amtmann
Botswana kennen manche vielleicht aus dem Film „Die lustige Welt der Tiere“. Tabea-Stefanie Amtmann hat das Land im Süden Afrikas, welches zu den am dünnsten besiedelten der Erde gehört, besucht und sich mit Auto und Zelt auf den Weg gemacht um Eindrücke zu sammeln.
Wie fährt es sich auf Salzpfannen und im Tiefsand in der Steppe, wenn man ganz allein unterwegs ist? Wie erkennt man den Leoparden, wenn man in der Nacht einmal auf die „Buschtoilette“ muss? Die Referentin nimmt die Zuhörer*innen mit auf die spannende Reise durch das Okavangodelt, durch die Nacht auf Kubu Island und zeigt ihnen Bilder von einer faszinierenden Landschaft.
INFO & ANMELDUNG: Tel.: 09287 800 51-20, www.vhs-fichtelgebirge.de verwaltung@vhs-fichtelgebirge.de oder bei den Außenstellen:
ARZBERG: Petra Seelig, Tel. 09233-40417
HÖCHSTÄDT/THIERSTEIN: Denise Wagler, 09287-80051-20 VHS Fichtelgebirge / Selb
HOHENBERG/SCHIRNDING: Heiko Kupfer, Tel. 09233-7711-24
THIERSHEIM: Stefanie Lehnert, Tel. 09233-77422-26
Fragen/Anregungen: Andrea Frohmader, Tel. 015111827269
Eine Übersicht über das gesamte Online-Angebot wird auf der Homepage unter www.vhs-fichtelgebirge.de unter der Rubrik „Online Veranstaltungen“ gezeigt. Durch diesen QR-Code gelangt man direkt zum Angebot.
Zu allen Kursen beraten die Mitarbeiter*innen der Volkshochschule Fichtelgebirge alle Interessierten gerne telefonisch unter 09287 8005120.
Anfragen können auch gerne per Mail unter volkshochschule@vhs-fichtelgebirge.de gestellt werden.
Text: Volkshochschule Fichtelgebirge, Selb
