Im Februar stehen bei der Volkshochschule im Gemeindegebiet wieder eine Vielfalt an Kursen auf dem Programm:
Spanisch – Fortsetzungskurs aus dem Vorsemester (A.1d), OHO42211
Mi, 04.02.2026, 17:30-19:00, 10x
HOHENBERG, Gemeinschaftshaus, Sitzungsaal, Selber Str. 14
Leitung: Graciela Anzoategui de Schwalb
Dieser Kurs bietet Ihnen einen umfassenden Einstieg in die spanische Sprache – weit über typische Reisevokabeln hinaus. Sie erlernen grundlegende Sprachstrukturen, mit denen Sie sich sicher und verständlich in Alltagssituationen wie Beruf, Freizeit oder im Familienumfeld auf Spanisch ausdrücken können.
Im Mittelpunkt stehen die wichtigsten Grammatikregeln, praxisnahe Dialoge und häufig verwendete Redewendungen. Ziel des Kurses ist es, Ihnen ein solides sprachliches Fundament zu vermitteln und Ihnen die Fähigkeit zu geben, sich klar und mit Selbstvertrauen auf Spanisch zu verständigen – eine ideale Basis für weiterführende Sprachkenntnisse.
English from Zero to Hero: Englisch für leicht Fortgeschrittene (A.1b), OHO40603
Do, 05.02.2026, 17:30-19:00, 10x
HOHENBERG, Gemeinschaftshaus, Sitzungsaal, Selber Str. 14
Leitung: Graciela Anzoategui de Schwalb
Der „English in a Flash: Zero to Hero“-Kurs für leicht Fortgeschrittene richtet sich an Menschen, die geringe Vorkenntnisse in Englisch haben. Der Kurs vermittelt die Grundlagen der englischen Sprache, einschließlich der wichtigsten Vokabeln, Ausdrücke und grammatikalischen Strukturen. Themen wie Begrüßungen, Alltagsgespräche, einfache Satzstrukturen, Zahlen und grundlegende Zeitformen werden behandelt. Ziel ist es, den Teilnehmer*innen ein solides Fundament zu bieten, damit sie sich in einfachen, alltäglichen Situationen auf Englisch verständigen können. Ideal für Anfänger*innen, die von Grund auf lernen möchten.
Fit für den Alltag – Ganzkörpertraining, OHO30230
Fr, 06.02.2026, 09:30-10:30, 10x
HOHENBERG, Turnhalle, Schulstr. 4
Leitung: Isabella Thiem
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird Ihnen gezeigt, wie Sie Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie -schwäche vorbeugen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
Achtsamkeit für Einsteiger*innen – Workshop, OAB30100
Sa, 07.02.2026, 10:00-13:00
ARZBERG, Bergbräu Luthersaal, Humboldtstr. 4
Leitung: Kerstin Schweiger
Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit? Mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben? Mehr innere Ruhe? Stattdessen fühlen Sie sich oft gestresst, genervt und überlastet?
Mit Achtsamkeit lässt sich das Leben positiv verändern. Eine achtsame Haltung und ein offenes Bewusstsein helfen dabei, eigene negative Gedankenmuster aufzuspüren, zu erkennen und durch neue Sichtweisen zu ersetzen. Achtsamkeit ist eine langfristige Lebenseinstellung, für die man sich entscheiden und die man lernen kann – in jedem Alter.
Dieser Workshop ist ideal für alle, die das Prinzip der Achtsamkeit für sich entdecken möchten. Er bietet einen ersten Überblick über die theoretischen Grundlagen und führt in einfache Atem- und Entspannungsübungen ein. In den 180 Minuten haben Sie die Möglichkeit, sich mit dem Thema vertraut zu machen und erste Erfahrungen zu sammeln. Vielleicht weckt dieser Workshop auch Ihr Interesse für den weiterführenden Kurs „Die Kraft der Achtsamkeit“ (Kurs-Nr. OAB30101), der am 25. Februar 2026 beginnt.
Nach der Grill-Saison ist vor der Grill-Saison, OAB30520
Mi, 11.02.2026, 19:00-22:00
ARZBERG, Grundschule Küche, Friedhofstr. 15
Leitung: Tanja Meier
Sind Sie auf der Suche nach der perfekten Grillsoße für Ihr nächstes BBQ? Warum nicht einfach selbst kreieren!
Neben köstlichen Soßen gehören auch Marinaden, Rubs und Senf zu jedem gelungenen Barbecue. An diesem Abend stellen Sie fünf verschiedene Spezialitäten her, die garantiert bei Ihrer nächsten Grillparty für Begeisterung sorgen werden.
Anmeldeschluss: Mittwoch, 28. Januar 2026.
Küchle backen, OTH30524
Sa, 14.02.2026, 13:30-17:00
THIERSHEIM, Dorfgemeinschaftshaus, Grafenreuth 31
Leitung: Angelika Legat
Das Backen von Küchle ist eine schöne Tradition – zu Fasching, zu Familienfesten oder zur Kirchweih.
Nach der Hefeteigherstellung wird das Gebäck ausgestochen, im heißen Fett ausgebacken und teilweise mit Hiffenmark oder Konfitüre gefüllt. Nach dem „Rausbacken“ werden die frischen Küchle mit einer Tasse Kaffee gekostet.
Socken stricken, OTH20900
Mo, 23.02.2026, 19:00-21:00, 2x
THIERSHEIM, Kantorat, Lutherstr. 1
Leitung: Berta Reihl
Socken stricken erlebt derzeit ein wahres Comeback! In diesem Kurs erlernen Sie die grundlegenden Techniken und erfahren, wie Sie mit Leichtigkeit Ihre eigenen Socken zaubern. Besonders im Fokus steht die Köppchenferse, die Schritt für Schritt und ausführlich gezeigt wird. Die Bandspitze rundet das Sockenprojekt perfekt ab.
Freuen Sie sich auf zwei angenehme und gesellige Abende, in denen Sie nicht nur das Stricken von Socken meistern, sondern auch entspannte Momente und viel Spaß genießen können. Falls gewünscht, kann der Kurs bei Bedarf um einen weiteren Abend verlängert werden.
Stretching, OAB30245
Di, 24.02.2026, 18:50-19:35, 8x
ARZBERG, Bürgerhaus, Friedhofstr. 2
Leitung: Christina Küspert
Stress und Anspannung im Alltag führen schnell zu Verspannung und Verkrampfung. Aus nicht gedehnter Muskulatur entstehen Verhärtungen und oft Fehlhaltungen. In diesem Kurs haben Teilnehmer*innen die Möglichkeit zum Ausgleich und Dehnen aller Muskelgruppen ihres Körpers. Es werden unterschiedliche Dehnmethoden und -techniken gezeigt.
Dieser Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.
Bauch-Beine-Po & more, OAB30300
Di, 24.02.2026, 17:45-18:45
ARZBERG, Bürgerhaus, Friedhofstr. 2
Leitung: Christina Küspert
Das effektive Problemzonen-Workout kräftigt und strafft insbesondere die Muskeln rund um Bauch, Beine, Po. Das „more“ steht für wöchentlich wechselnde zusätzliche Übungen für den Rücken.
Lebensraum und Wohlfühlpackung – Wissenswertes rund ums Moor, OHO10400
Di, 24.02.2026, 19:30-21:00
HOHENBERG, Gemeinschaftshaus, Sitzungsaal, Selber Str. 14
Leitung: Christine Roth
Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem GEOPARK Bayern-Böhmen statt.
Im Fichtelgebirge befinden sich die meisten Moore Oberfrankens. Früher wurden diese intensiv genutzt, durch den Klimawandel gewinnt ihr Schutz aber immer mehr an Bedeutung. Die Moorbildung läuft sehr langsam und in mehreren Stufen ab, in denen sich charakteristische Tier- und Pflanzengesellschaften ansiedeln. Der Bildvortrag stellt regionale Moorgebiete vor und lässt die besondere Stimmung dieser besonderen Landschaften in Gedichten und Sagen lebendig werden.
Anmeldeschluss: Dienstag, 17. Februar 2026.
Die Kraft der Achtsamkeit, OAB30101
Mi, 25.02.2026, 18:30-20:00
ARZBERG, Bergbräu Luthersaal, Humboldtstr. 4
Leitung: Kerstin Schweiger
Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit? Mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben? Mehr innere Ruhe? Stattdessen fühlen Sie sich oft gestresst, genervt und überlastet?
Mit Achtsamkeit lässt sich das Leben positiv verändern. Eine achtsame Haltung und ein offenes Bewusstsein helfen dabei, eigene negative Gedankenmuster aufzuspüren, zu erkennen und durch neue Sichtweisen zu ersetzen. Achtsamkeit ist eine langfristige Lebenseinstellung, für die man sich entscheiden und die man lernen kann – in jedem Alter.
Sie lernen in diesem Kurs, wie Sie das Thema Achtsamkeit dauerhaft und erfolgreich in Ihren Alltag integrieren. Der praxisnahe Kurs kombiniert Theorie mit einfachen Übungen wie zum Beispiel Atem- und Entspannungsübungen. Sie erfahren, wie Sie zukünftig in kleinen, machbaren Schritten resistenter gegen Stress werden. Außerdem stärken Sie Ihre Resilienz und finden die innere Balance wieder.
Tschechisch lernen einfach gemacht (A.1b), OAB42306
Do, 26.02.2026, 19:00-20:30, 10x
ARZBERG, Bergbräu vhs-Raum, Humboldtstr. 4
Leitung: Iva Ellrodt
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen der tschechischen Sprache. Gemeinsam werden wichtige Grundlagen wie Zahlen, Wochentage und einfache Wegbeschreibungen aufgefrischt und vertieft.
Alle, die bereits erste Erfahrungen mit der tschechischen Sprache gemacht haben, sind herzlich willkommen. Der Kurs bietet die Möglichkeit, vorhandene Kenntnisse zu erweitern, zu festigen und sie sicher im Alltag anzuwenden.
Kochabend für Männer: Die bayerische Paste – Spätzle neu interpretiert, OAB30524
Fr, 27.02.2026, 19:00-22:00
ARZBERG, Grundschule Küche, Friedhofstr. 15
Leitung: Ute Pausch
Spätzle sind mehr als nur Beilage oder klassische Käsespätzle! In diesem Kurs entdecken Sie die vielseitige Welt der „bayerischen Pasta“ – von herzhaften Varianten wie einer würzigen Spätzlepfanne oder nussigen Haselnussspätzle bis hin zur süßen Überraschung mit Apfel.
Lassen Sie sich inspirieren und lernen Sie neue, kreative Ideen kennen, wie man das schwäbisch-bayerische Original ganz neu interpretieren kann.
Anmeldeschluss: Freitag, 20. Februar 2026.
INFO & ANMELDUNG:
Tel.: 0 92 87 8 00 51-20, www.vhs-fichtelgebirge.de, verwaltung@vhs-fichtelgebirge.de
oder bei den Außenstellen:
- ARZBERG: Petra Seelig, Tel. 09233-40417
- HÖCHSTÄDT/THIERSTEIN: Denise Schmidt, 09287-80051-20 VHS Fichtelgebirge / Selb
- HOHENBERG/SCHIRNDING: Heiko Kupfer, Tel. 09233-7711-24
- THIERSHEIM: Stefanie Lehnert, Tel. 09233-77422-26
Fragen/Anregungen: Andrea Frohmader, Tel. 015111827269
Eine Übersicht über das gesamte Online-Angebot wird auf der Homepage unter www.vhs-fichtelgebirge.de unter der Rubrik „Online Veranstaltungen“ gezeigt. Durch diesen QR-Code gelangt man direkt zum Angebot.
Zu allen Kursen beraten die Mitarbeiter*innen der Volkshochschule Fichtelgebirge alle Interessierten gerne telefonisch unter 0 92 87 8 00 51-20.
Anfragen können auch gerne per Mail unter volkshochschule@vhs-fichtelgebirge.de gestellt werden.
Text: Volkshochschule Fichtelgebirge, Selb
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