Mit dem Semesterbeginn im September steht bei der Volkshochschule im Gemeindegebiet wieder eine Vielfalt an Kursen auf dem Programm:
Kürbis & Co., NTH30521
Mo, 08.09.2025, 18:00-21:00
THIERSHEIM, Dorfgemeinschaftshaus, Grafenreuth 31
Leitung: Christina Preisinger
Der Kochkurs „Kürbis und Co.“ lädt Sie ein, die kulinarische Vielfalt des Herbstes zu erleben! Saisonale, regionale Produkte werden zum Star der Tafel. Ob schmackhafte Suppen, würzige Eintöpfe, Ofengerichte oder süße Versuchungen.
Anmeldeschluss: Donnerstag, 4. September 2025.
Fine Dining Kochkurs – ein Stück Haute Cuisine für Zuhause, NTH30522
Di, 09.09.2025, 18:00-22:00
THIERSHEIM, Dorfgemeinschaftshaus, Grafenreuth 31
Leitung: Christopher Schmidkonz
Französisch kochen wie in Paris – ein Abend voller Genuss
Tauchen Sie ein die Welt der französischen Küche. Gemeinsam Kochen wir in diesem Kurs aus besten Zutaten ein klassisch französisches 4-Gang Menü und lernen die Raffinesse kennen, für die Frankreich weltberühmt ist.‘
Anschließend wollen wir das Essen in geselliger Runde mit der passenden Getränkebegleitung genießen.
‚Dieser Kurs richtet sich an jeden Kochinteressierten, egal ob Anfänger*in oder passionierter Hobbykoch.
Bitte bringen Sie kleine Behälter für Reste und ein Geschirrtuch mit.
Anmeldeschluss: Donnerstag, 4. September 2025.
Herbstkranz aus Naturmaterialien binden, NTH21001
Mi, 17.09.2025, 18:30-20:30
THIERSHEIM, Dorfgemeinschaftshaus, Grafenreuth 31
Leitung: Simone Göcking
Wir binden einen Herbstkranz aus Naturmaterialien. Es wird alles verwendet was die Natur und der Garten hergeben und somit entsteht ein wunderschöner Herbstkranz, der sehr langlebig ist und an dem man lange seine Freude hat.
Wer im Garten Blumen oder Gräser hat, die er verwenden möchte, darf diese gerne mitbringen und mit einbinden.
Von Bodystyling bis Pilates, NHO30231
Mi, 17.09.2025, 17:45-18:45, 7x
HOHENBERG, Turnhalle, Schulstr. 4
Leitung: Christina Küspert
Von Bodystyling bis Pilates verspricht dieser Kurs einen vielseitigen Übungsmix aus klassischen Bauch-Beine-Po-Elementen über Rückenkräftigung bis hin zu „Drums Alive“, Step und Pilates.
Stretching, NHO30245
Mi, 17.09.2025, 18:50-19:35, 7x
HOHENBERG, Turnhalle, Schulstr. 4
Leitung: Christina Küspert
Stress und Anspannung im Alltag führen schnell zu Verspannung und Verkrampfung. Aus nicht gedehnter Muskulatur entstehen Verhärtungen und oft Fehlhaltungen. In diesem Kurs haben Teilnehmer*innen die Möglichkeit zum Ausgleich und Dehnen aller Muskelgruppen ihres Körpers, mit unterschiedlichen Dehnmethoden und -techniken.
Dieser Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.
Aquarellmalerei für Anfänger*innen und Fortgeschrittene, NSD20700
Do, 18.09.2025, 18:00-20:00, 4x
SCHIRNDING, Gemeindezentrum, Gewölbe, Zugang über Hof, Hauptstr. 15
Leitung: Hanne Heck
Die Teilnehmer*innen erlernen die Grundtechniken der Aquarellmalerei, sowie Aufbau und Gestaltung eines Bildes. Ziel des Kurses ist, mehrere Motive zu erlernen und nach individueller Vorliebe zu malen. Die Teilnehmer*innen können vorhandenes Material gerne mitbringen, selbst kaufen, oder zum Selbstkostenpreis bei Kursbeginn bei der Leiterin kaufen.
Yoga meets Pilates, NAB30170
Mo, 22.09.2025, 17:30-18:30, 10x
ARZBERG, Bergbräu Luthersaal, Humboldtstr. 4
Leitung: Carola Röder
Eine Kombination aus Halte-, Gleichgewichts- und Dehnübungen, die mit dem Bewegungskonzept aus dem „Powerhouse“ vereint werden. Angesprochen werden hierbei die tieferliegenden Muskelgruppen, die durch langsam fließende Übungen gestärkt werden. Dies sorgt für eine bessere Körperhaltung und Körperwahrnehmung, regt den Kreislauf an und verbessert die Koordination. Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Hatha-Yoga, NAB30171
Do, 25.09.2025, 19:30-20:30, 10x
ARZBERG, Bergbräu Luthersaal, Humboldtstr. 4
Leitung: Carola Röder
Durch Yogahaltungen, den Asanas, werden Kraft, Flexibilität und Gleichgewichtssinn trainiert. Das Wesen einer Yogastunde ist, durch Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und den Weg zur eigenen Mitte zu finden. Mit entspannenden Dehnübungen und auch teils fordernden, dynamischen Asanas entsteht ein Fluss an Übungen, bei dem Atmung und Bewegung bewusst miteinander verknüpft werden. Ein Yoga-Flow entsteht, bei dem auf verschiedene Yogaprinzipien eingegangen wird. Eine 10-minütige Endentspannung rundet die Stunde ab. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.
Hatha-Yoga, NTH30170
Do, 25.09.2025, 18:00-19:00, 10x
THIERSHEIM, Schulturnhalle, Schulstr. 19
Leitung: Carola Röder
Durch Yogahaltungen, den Asanas, werden Kraft, Flexibilität und Gleichgewichtssinn trainiert. Das Wesen einer Yogastunde ist, durch Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und den Weg zur eigenen Mitte zu finden. Mit entspannenden Dehnübungen und auch teils fordernden, dynamischen Asanas entsteht ein Fluss an Übungen, bei dem Atmung und Bewegung bewusst miteinander verknüpft werden. Ein Yoga-Flow entsteht, bei dem auf verschiedene Yogaprinzipien eingegangen wird. Eine 10-minütige Endentspannung rundet die Stunde ab. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.
Stuhlgymnastik – Fit auf dem Stuhl, NTH30230
Do, 25.09.2025, 17:00-17:45, 10x
THIERSHEIM, Schulturnhalle, Schulstr. 19
Leitung: Carola Röder
Älter werden und trotzdem fit bleiben. Dieser Kurs richtet sich an alle Senior*innen, sei es mit oder ohne körperlicher Einschränkung. Zu rhythmischer Musik werden Motorik und Beweglichkeit mobilisiert. Die Übungen oder musikalischen Bewegungsabläufe schulen Koordination, Aufmerksamkeit, Gedächtnis und machen vor allem Spaß. Dabei kommen Hilfsmittel wie kleine Bälle, Tücher oder auch Stäbe zum Einsatz.
Besuch des Grenzmuseums, NSD10901
Sa, 27.09.2025, 13:00-14:30
SCHIRNDING, Grenzmuseum, Hauptstr. 15
Leitung: Wolfgang Brauner
Gezeigt werden u.a. die Zeiten des „Eisernen Vorhangs“ an der deutsch-tschechoslowakischen Grenze, das Arbeiten der deutschen und tschechischen Zollverwaltung, der Bundespolizei und der Bayerischen Polizei an der Grenze, der November 1989. Hier wurde im Grenzort Schirnding deutsch-deutsche Geschichte mitgeschrieben (DDR-Flüchtlingswelle über das Zollamt Schirnding-Landstraße und über das Zollamt Schirnding-Bahnhof, zudem die Sonderausstellung „Crystal & Co, von der Küche bis zur Klinik“.)
Fit und stabil in jedem Alter, NTH30234
Mo, 29.09.2025, 19:00-20:00, 5x
THIERSHEIM, Schulturnhalle, Schulstr. 19
Leitung: Karin Lang
Dieser Kurs ist weit mehr als nur ein Workout. Wir legen den Fokus auf Haltungskorrekturen, Stabilitätsübungen, Mobilitätstraining und sanften Muskelaufbau. Sie erhalten wertvolle Hinweise und können diese direkt in die Praxis umsetzen und festigen. Ein idealer Kurs für alle, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und gleichzeitig ihre Fitness auf schonende Weise steigern möchten.
Rückenfit, NAB30330
Mo, 29.09.2025, 09:00-10:00, 10x
ARZBERG, Bergbräu Luthersaal, Humboldtstr. 4
Leitung: Cäcilia Mühl
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung – besonders im Hals- und Nackenbereich – ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!
Qigong als Lebenspflege, NHO30130
Mo, 29.09.2025, 18:00-19:30, 9x
HOHENBERG, Historischer Milchhof, Hirtengasse 2
Leitung: Anita Dannhorn
Qigong kann der Weg zu einem harmonischen Körpergefühl sein. Meditative Übungen können uns zur inneren Ruhe und Mitte bringen. Laut Qigong werden die Selbstheilungskräfte gestärkt und man gewinnt mehr Energie sowie geistige Klarheit. Dadurch soll ein gesundes Gleichgewicht entstehen.
Rückenfit, NTS30330
Di, 30.09.2025, 09:00-10:00, 10x
THIERSTEIN, Feuerwehrhaus, Nothaftstr. 1
Leitung: Cäcilia Mühl
Krankenkassenförderung gemäß § 20 SGB V möglich
Aktives Rückentraining bedeutet: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur stärken und so die Wirbelsäule entlasten! Dem verpflichtet, zielen die Übungen darauf, ein muskuläres Gleichgewicht (wieder) herzustellen, geschwächte Partien (wieder) zu kräftigen. Das schließt die Dehnung und Entspannung – besonders im Hals- und Nackenbereich – ausdrücklich mit ein, während praxisnahe Tipps für ein ökonomisches Verhalten im Alltag das aktive Üben ergänzen!
Europas Osten – von Prag nach Masuren, NSD10900
Di, 30.09.2025, 19:30-21:00
SCHIRNDING, Gemeindezentrum, Saal, Zugang über Hof, Hauptstr. 15
Leitung: Fred-J. Jansch
Impressionen aus Tschechien, der Slowakei, Ungarn und Polen
Seit dem Ende des Kommunismus in Osteuropa haben die Länder jenseits des ehemaligen eisernen Vorhangs für Touristen zunehmend an Attraktivität gewonnen. Zudem finden sich im Osten viele Zeugnisse deutscher Geschichte. In Prag, der Hauptstadt Tschechiens, lernen wir die Karlsbrücke, den Hradschin, Veitsdom, Teynkirche und das Altstädter Rathaus nebst Judenviertel kennen. Die Burg Karlstein beherbergte ehemals die Reichskleinodien. In Brünn erzählt uns der Drache von der Stadtgeschichte. Nach Besichtigung der slowakischen Hauptstadt Preßburg erkunden wir Europas einzigen kalten Geysir in Herl’any. Die Donau querend wird Ungarn erreicht. Ihrem Laufe folgend erreichen wir Esztergom mit einem gewaltigen Dom. Fischerbastei, Kettenbrücke und das Parlamentsgebäude sind die Wahrzeichen der ungarischen Hauptstadt Budapest. Durch die Weinanbaugebiete bei Erlau und die Puszta führt unser Weg nun nach Polen. Die schlesische Hauptstadt Breslau ist in altem Glanz wiedererstanden. Krakau beeindruckt vor allem mit den Tuchhallen und dem Schloss der Jagiellonen. Auch in der Hauptstadt Warschau sind die Narben des Krieges nicht mehr zu sehen. Schloss und Marktplatz präsentieren sich in hervorragendem Originalzustand. Eine weite Landschaft mit Rapsfeldern und Pferdegestüten begleitet uns auf dem Weg zur Küste. Nikolaiken ist das Zentrum der Masurischen Seen. In Frauenburg erinnert der Kopernikusturm an den großen Astrologen. Bei Elbing stellt der Oberländer Kanal mit seinen auf Schienen transportierten Schiffen eine Attraktion dar. Eine Visite der größten Ziegelburg der Welt in Marienburg beendet unsere Reise.
INFO & ANMELDUNG:
Tel.: 0 92 87 8 00 51-20, www.vhs-fichtelgebirge.de, verwaltung@vhs-fichtelgebirge.de
oder bei den Außenstellen:
- ARZBERG: Petra Seelig, Tel. 09233-40417
- HÖCHSTÄDT/THIERSTEIN: Denise Schmidt, 09287-80051-20 VHS Fichtelgebirge / Selb
- HOHENBERG/SCHIRNDING: Heiko Kupfer, Tel. 09233-7711-24
- THIERSHEIM: Stefanie Lehnert, Tel. 09233-77422-26
Fragen/Anregungen: Andrea Frohmader, Tel. 015111827269
Eine Übersicht über das gesamte Online-Angebot wird auf der Homepage unter www.vhs-fichtelgebirge.de unter der Rubrik „Online Veranstaltungen“ gezeigt. Durch diesen QR-Code gelangt man direkt zum Angebot.
Zu allen Kursen beraten die Mitarbeiter*innen der Volkshochschule Fichtelgebirge alle Interessierten gerne telefonisch unter 0 92 87 8 00 51-20.
Anfragen können auch gerne per Mail unter volkshochschule@vhs-fichtelgebirge.de gestellt werden.
Text: Volkshochschule Fichtelgebirge, Selb
